Retinoid 1x1

Retinoidoknak nevezzük összefoglaló néven a tiszta A-vitamint és annak származékait. Az utóbbi időben hihetetlen népszerűségnek örvendtek az ezeket tartalmazó készítmények, ugyanis kiváló az öregedés lassítására, valamint az akné kezelésére is. Ráadásul segítségével a bőrünk ragyogóbbá, rugalmasabbá, simábbá és hidratáltabbá is válhat.

Mik a legfontosabb szabályok, ha valaki be akarja építeni a retinoidokat a rutinjába?

Elsősorban:

• Először egy lágyabb, enyhébb formulát válassz, amit utána lehet fokozni.
• Esti rutinba ajánlott inkább, de így is kötelező mellette fényvédőzni!
• Nagyon kis mennyiség elegendő belőle, ne vigyél fel sokat egyszerre.
• Tisztítás után, száraz bőrre használd.
• Szemkörnyéket kerüld!

Ami még nagyon fontos: nem kell minden este használni! Isten őrizz, főleg a kezdetekben, heti 2-3x (életkorodnak megfelelően) bőven elég lesz.

Ha eleinte reaktív a bőröd a retinoidokra, az teljesen normális! A kezdeti irritáció után még nem feltétlenül kell abbahagyni a termékek használatát, amennyiben a mellékhatások nem hosszútávúak (pl. hámlás, pirosság, szárazság). 

Hogy ezeket a mellékhatásokat csökkentsd, érdemes alaposan hidratálni (főleg olajokkal), ideiglenesen kerülni az erős sminkeket és ha minden kötél szakad, választani egy még gyengébb terméket.

Mikor van baj? Hát akkor, ha a bőröd érzékeny és irritált marad, a bőröd ég és fáj (akár más készítmény rákenése után is). De előfordulhat akár hólyag vagy vér megjelenése is.

Természetesen a retinoidok sem egyik pillanatról a másikra fognak csodát tenni, kérlek, adj ezeknek a termékeknek is időt!

Na, de nézzük akkor a típusokat röviden:

Retinol: Értelemszerűen a leggyakoribb hatóanyag, viszont sok időbe telik, mire igazán kifejti hatását. Erősségtől függően (%) irritáló.

Retinal: Ő fejti ki a leggyorsabb hatást, cserébe gyakori az irritáció.

Retinyl retinoate (RR): Mostanában terjedt el igazán a használata, kevésbé gyakori nála az irritáció, így érzékeny bőrre is szuper lehet.

Adapalén (differin): Tudomásom szerint Magyarországon vényköteles, viszonylag kevésbé népszerű.

Hydroxypinacolone retinoate (HPR): Talán még az RR-nél is újabb összetevő. Mivel ez olaj alapú, kifejezetten kevéssé okoz irritációt, gyengédebb, mint a család többi tagja. Ezt ajánlják leginkább érzékeny bőrre.

Tretinoin (retinsav, retinolsav): konyhanyelven a legerősebb, általában vényköteles termékekben található, tehát bőrgyógyász írja fel. Ez irritálhat a legjobban, de a hatása is kimagasló.

Az elektromos arctisztítókról - a teljesség igénye nélkül

Nagyon sok vita folyik arról, hogy mennyire férnek bele a tudatos bőrápolásba a különböző arctisztítók, én viszont szembe mennék az egész vitával azzal a felvetésemmel, hogy számomra a tudatosságot az jelenti, hogy tisztában vagyok azzal, mit használok az arcomra és miért. Éppen ezért ebben a bejegyzésben nem lebeszélni vagy meggyőzni szeretnélek, csupán felsorakoztatom az érveket és ellenérveket, a döntést pedig meghagyom neked.

A legkézenfekvőbb érvek és válaszok:

• igen, tényleg extrán megtisztítja a bőröd és van hámlasztó hatása is,
• igen, valóban szuper az a luxi érzés, amit hozzátesz az esti rutinhoz,
• sok készüléken van időzítő funkció, így biztosan elegendő ideig mosod az arcod.

De akkor mi a baj vele?

A probléma hasonló, mint a mechanikai radírok esetében, csak egy lightosabb verzióban. Ezek a gépek károsíthatják a bőröd savköpenyét, ez pedig tudjuk, hogy mit eredményez -> lúgos közegben elkezdenek szépen szaporodni a kórokozók, jönnek a gyulladások. Ez egy "normál" bőr esetében is baj lehet, de egy akné vagy ekcémar, ne adj isten rozacea esetében még rosszabb lesz a helyzet.

Emellett a másik lényeges kontra, hogy a gépek feje csupa szennyeződés lesz, ezeket pedig nagyon-nagyon nehéz alaposan tisztítani, fertőtleníteni, sterilizálni, így a kosz mehet vissza az arcodra, amikor legközelebb használod. Ezt nagyjából úgy képzeld el, mintha a fehérneműd minden használat után csak átöblítenéd, majd visszavennéd magadra.

Ha már mindenképpen nyomkodni fogsz...

Én úgy gondolom, illúzió lenne azt hinni bármelyik kozmetikusnak vagy bőrgyógyásznak, hogy ha a páciens megígérte, akkor márpedig nem fog otthon nekiesni egy-egy elgyengült pillanatában az arcának. Ettől függetlenül, persze, nem tartom jó ötletnek, de ez a bejegyzés azért született, hogy ha már mindenképpen nyomkodni fogsz, csináld a lehető legóvatosabban.

Először is: kérlek, de nagyon szépen kérlek, csak azt a pattanást nyomd meg, amelyik már fehérfejű, nem fáj és nem gyulladt. Majd...

1. Tisztítsd meg az arcod (és a kezed, természetesen)!
2. Ha nincs otthon kozmetikai kendőd, fogj egy papírzsebkendőt.
3. A két mutatóujjadra tekerd a zsebkendőt, és semmiképpen ne a körmeidet használd!
4. Az ujjaid a pattanás két széléhez tedd, majd lefelé nyomj (ha valóban megérett a pattanás, ekkor már szépen meg is fog indulni kifelé).
5. Hagyd abba, ha már nem jön fehér folyadék vagy vérezni kezd.
6. Fogj egy savba áztatott vattapamacsot, és tartsd a kinyomott pattanáson (ne ijedj meg, ha csíp).
7. Ezután jöhet valamilyen olajos hidratáló.

Újra hangsúlyozom: semmiképpen nem javaslom az otthoni nyomkodást, még akkor se, ha "ezzel már nem lesz baj". Emellett viszont nem vagyok naiv, én sem mindig bírom ki sajnos, hogy megálljam, ezért kérlek, ha már mindenképpen ki akarod végezni a pattanást az arcodon, kövesd az általam megadott tematikát.